课程关键词：宏优中考体育培训 杭州哪里有中考体育培训 杭州中考体育培训哪家好
课程标题
中考体育：
1.耐力类：800/1000米、游泳100米
2.跳跃类：立定跳远、跳绳
3.力量类：掷实心球、引体向上/仰卧起坐
中考测试项目
宏优中考体育培训是全国最早开始涉足中学生体育中考培训项目的机构之一，是杭州市中考体育培训的缔造者。我们培养和成长了大批优秀教练员；积累了大量教学经验；深入研究了全国中考体育项目教学；优化了中考体育教学、教法；探索中考体育教学新思路。宏优的教学水平远远超过同行各业，因为我们有坚实的基础和社会责任感
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中考体育测试项目、问题及改进内容 |
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考试类别 |
项目 |
问题 |
改进内容 |
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跳跃类 |
立定跳远 |
动作难掌握 |
分段练习，技术见效 |
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1分钟跳绳 |
速度与连续性不良 |
标准化跳绳技术，一个月即可满分 |
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力量类 |
掷实心球 |
动作难掌握，动作不连贯 |
创新动作技术，重购力量传递通道 |
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引体向上（男） |
几乎不可能完成的任务 |
“欺骗性训练法则”，100%的满分率 |
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仰卧起坐（女） |
人人都会，其实人人都不会 |
重新定义仰卧起坐的动作技术 |
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耐力类 |
长跑（800米/1000米） |
怕苦、怕累、怕窒息 |
耐力训练不痛苦，NTC,TABATA,HIIT |
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游泳 |
姿势不标准及游泳方式 |
采用“梯形训练法”，“ 深水池训练” |
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专业的个人计划
根据每个学员身体素质情况的不同，为学员量身打造一整套针对、有效的训练提高计划。
丰富的培训经验
成功培训学生几千人，并保持每学年98%以上的学员中考体育考试满分率，年均考试平均分29.88以上，
强大的师资阵容
全国最早最优秀最有经验的中考体育培训师资团队，所有教练员均来自各重点体育院校、各大高校体育系、各师范大学专业教练，具有丰富的培训经验，先进的训练方法。
便捷的训练场地和时间选择
宏优体育培训是杭州市唯一采用室内训练馆和室外田径场结合的培训机构，有利于成绩的进步和稳定。并开设城东、城南、城中、城西四大校区，周末和假期在课余时间的任何时间段。
使用中考体育考试统一器材
是杭州唯一一家采用与中考体育考试完全统一器材的培训机构，训练所采用的器材与中考体育考试完全一致，使学员在平时的训练中模拟体育考试的环境，对器材的适应是体育成绩进步和稳定的关键
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