课程关键词：瑜伽教练培训 肚皮舞培训 上海肚皮舞培训

培训时间：10:00-17:30（全日制周一至周五）

培训特点：全日制初中高瑜伽教练班，适合热爱瑜伽和想要从事瑜伽行业的学员报名，毕业颁发中国瑜伽联盟的教练证书 。

招生对象：

1.身体具有一定柔任性灵活性，积极向上并热爱瑜伽        

2.所有广大瑜伽爱好人士

3.有志于从事瑜伽教练事业人士

4.现从事瑜伽教练行业无专业资格认证者

课程内容：

1．了解瑜伽历史起源，学习哈他瑜伽的理论知识，如瑜伽的呼吸法、清洁法、调息法、收束法、休息术等。

2．初、中、高级哈他体式的练习以及课程的编排及如何形成个人的上课的风格

3．瑜伽体式的精准正位和针对不同身体条件会员瑜伽辅助用具的讲解

4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排如高温瑜伽、纤体瑜伽、排毒瑜伽、肩颈理疗瑜伽等

5．瑜伽梵文的学习和瑜伽运动学及生理解剖学的深入学习

全日制初中高肚皮舞教练班

培训时间：10:30-17:30（全日制周一至周五）

招生对象：

1 针对所有肚皮舞爱好者

2 希望从事肚皮舞教练或舞蹈演员行业者

3 欲开办舞蹈工作室等人群，有无基础均可

课程内容：

1 黄金跨步点位训练，多个方向多个方向开发胯部灵活度及腹部、胯部小肌肉群

2 文化节奏乐理，肚皮舞发展史、多种风格辨析、常用中东鼓节奏及音乐分层分析

3 高级技巧与步伐，多种西米及其变化、移动步伐搭配基本功动作训练

4 模拟课堂训练，适合初中级会员的基本功模拟课堂

5 30-40个组合套路，适合健身房及舞蹈工作室会员课授课

6 闻步起舞，4支左右成品舞教学

课程简介：

系统的基础教学与训练，搭配各种舞蹈的学习，迅速提升技巧，同时舞感也得到质的飞跃。

从形体芭蕾入手，到基本功进阶训练，步伐集中教学、复合动作练习、文化节奏和成品舞码一个月改变你的身姿，完成一个舞者的蜕变。每天5.5个小时的基本功教学，从胸部、腹部、胯部到肩、肘、腕、手针对身体部位逐个展开分解、练习。从基本功进阶训练，到后面的套路组合练习，严格训练身体各部位肌肉控制力和爆发力。