跆拳道训练能使儿童具备“认真、吃苦、礼仪、诚信”的优秀品质；令儿童更懂得服从与忍耐，非但不会让学习者“好斗”，反而会令学员更加谦虚与礼貌，兼备身心健康与人格完善。让少儿及儿童在日常生活中也要洁身自好、孝敬父母、宽厚待人、弘扬正气；系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能。

据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5－10厘米；同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到良好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。
通过跆拳道的练习：
1：刺激和开发速度、力量、灵敏、耐力等身体素质。
2：提高心血管系统，呼吸循环系统。
3：克服懒惰、胆怯、畏惧、消极的性格。
4：培养注意力以及应变能力，自信果断的心态。